#logoffforlove alla hjärtans dag
Alla hjärtans dag. Oavsett om vi ser det som en semester i nivå med julen, eller snusar den som en annan pengaskapande uppfinning av kortföretag, är det svårt att ignorera möjligheten att göra något för att visa våra nära och kära hur mycket vi bryr oss.
Men oavsett hur underbart omtänksamma planerna du har gjort för Alla hjärtans dag, kommer de inte att vara kompletta om du är limmad på skärmen. För att verkligen delta i Alla hjärtans dag måste vi vara närvarande och fullt ut i stunden med våra nära och kära.
Föga förvånande har forskning funnit att ju oftare någon blir "phubbed" (telefon snubbed) av sin partner, desto mindre nöjda är de med sitt romantiska förhållande. När Alla hjärtans dag närmar sig måste vi ta reda på hur vi kan få vår teknikanvändning under kontroll så att den inte har en negativ inverkan på våra relationer.
Alla hjärtans dag handlar om att få din betydande andra att känna sig speciell. Hur kan du göra detta när du vägrar att ge dem din fulla uppmärksamhet? Vi måste lära oss att leva genom varandra, och inte genom våra skärmar. Det är därför vi varje år kör vår #logoffforlove kampanj.
6 Gör och gör inte för att #logoffforlove denna Alla hjärtans dag
Skriv ett kort
Medan du skickar en snabb text för att låta din partner veta hur mycket du uppskattar dem kräver mindre planering, kan det bara inte slå känslan av att få ett kort. Att veta att du har investerat tid och uppmärksamhet i att välja ut ett kort och sedan fylla det med ett meningsfullt meddelande kommer att få din partner att känna sig miles mer speciell än någon emoji någonsin kunde.
LÄGG undan telefonen under middagen
Att tillbringa tid tillsammans kräver mer än att bara sitta på samma bord på en restaurang. Middagar tillsammans kan vara ett underbart sätt att ta en paus från våra hektiska liv och spendera kvalitetstid tillsammans, men att kontrollera din telefon under hela middagen signalerar att du inte är helt investerad i din partner. Ge dem din fulla uppmärksamhet; sätt på den stör inte så att inte ens surrandet av aviseringar kommer att vara en distraktion.
VÄLJ en skärmfri aktivitet
Även om filmer är bra, skulle det inte vara trevligt att interagera med den andra lite mer? Även om du är koncentrerad på samma sak, inbjuder inte dina ögon fixerade på en skärm, med parallella siktlinjer, samma intimitet och tillgivenhet som andra aktiviteter skulle. Gör något som att laga mat tillsammans, eller ta en promenad: allt som involverar personlig kommunikation och interaktion.
Kontrollera inte sociala medier
Återigen, ni umgås, så varför skulle ni vilja lägga fokus på vad andra gör just nu? Faktum är att många till och med tycker att deras partners kärlek till sociala medier känns som om det finns en tredje person i förhållandet. Visa din partner att du är fullt investerad i dem genom att inte låta dem bli ett tredje hjul för dig och din telefon.
Kontrollera inte telefonen innan du lägger dig
Att ha telefonen i sovrummet är bara inte en bra idé. Det äventyrar din sömn, är inte precis ett afrodisiakum, och att kontrollera det före sängen signalerar återigen till din partner att du är mer intresserad av andra människors liv och berättelser just nu än deras.
FORTSÄTT så här hela året
Dessa tips är inte bara för Alla hjärtans dag – de är bra vanor att anta för att skapa en hälsosammare relation med vår teknik. Vi måste bli påminda om att prioritera våra mänskliga relationer. Dessa steg bör vara bra utgångspunkter för att övervinna vårt tillägg till våra telefoner. Lycka till och ha en glad alla hjärtans dag.
